dzien nie

Co do działania to nie jest mi obce bo już od kilku lat jest moim podstawowym suplementem ale dopiero teraz postanowiłem wyrazić swoją opinię. Dzisiaj jest 3 dzień popijania z czego pierwszy treningowy od czasu rozpoczęcia suplementacji. W DNT piję ok. 10g, natomiast DT ok.20-25g. Lepsze nawodnienie jest odczuwalne, myślę że można to określić [...]

co do niebezpieczeństw, wpisałem w google gliceryna+serce, wyszkoczyło to : =http://www.biomedical.pl/aktualnosci/czarna-lukrecja-moze-uszkodzic-serce-ostrzega-fda-3730.html Eksperci mówią, że konsumpcja dwóch uncji czarnej lukrecji na dzień przez dwa tygodnie może wprawić serce w nerwowy rytm u niektórych, podatnych osób. A sprawcą tutaj jest [...]

latem stosowalem przez cala faze NIE JEM czyli wlewalem do butelki 1.5 lub lepiej 2 litry i popijalem przez caly dzien spokojnie laczylem z TSE przed treningiem spalacz stosjuesz tak jak podano dawki gliceryny podobnie - poczatek watku :-)

[...] i tu zaczynaja sie problemyJ Cokolwiek moja zona ugotuje wypada zjesc. Gotuje zdrowo i zawsze sie stara zeby bylo troche miesa dlatego ciezko by to wpisac w diete bo co dzien jest cos innego. Mam dwojke dzieci wiec musi tez gotowac tak zeby one zjadly. Tak czy inaczej w tym obiedzie staram sie zastepowac ziemniaki ryzem bez zbednych sosow [...]

no wiec tak cialo mam wysporotwane jak na mojka wage to nie mam praktycznie tluszczu tylko miesnie bo 9lat trenowale w kosza jest dobrze zbudowany tzn dobrze no nie jestem gruby ani tez chudy nie mam tluszczuc chodzilem na silke jak trenowalem ale nie przywizywalem do tego wszystkeigo uwagi teraz od miesiaca zaczolem trenowac porzadnie oto moj [...]

Woda wodzie nie równą a zwłaszcza nie każda woda jest zdrowa do picia na co dzień, polecam poczytać trochę na temat wody, bo można sobie nią nieźle zaszkodzić. Np wbrew wszelkim reklamom woda źródlana nie nadaje się do picia na co dzień bo wypłukuje witaminy i sole mineralne i podwyższa ryzyko zachorowań na nowotwory. Strona ma naprawdę imponujący [...]

Dziewczyny, prawie 2 tygodnie byłam za granicą. Starałam się trzymać diety, jednak nie zawsze środki finansowe i czas mi na to pozwalał (cały dzień zwiedzanie, a w restauracjach drogo). Wrzucam wczorajszą miskę, wieczorem też dodam z dziś. Chcę zapisać się na siłownię! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15f0d69839f64aebb4e8a9b17af5097f.png

Wrzucam miskę. Miałam zrobić trening siłowy, ale dopadł mnie ból żołądka, nie wiem nawet, od czego! Mogę zrobić sobie drugi dzień przerwy? I jutro, po wyprawie rowerowej ewentualnie nadrobić ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3918ab0f28aa480d9b6731f8f2c2313f.png

[...] nie obciaza tak bezposrednio stawu kolanowego,jak typowy przysiad. wtedy twoim pierwszym cwiczeniem bylby MC,a drugim wlasnie uginanie nog w lezeniu.to bys robil w jeden dzien,a w nastepny: cos ciezkiego na tyl(o tym bylo wyzej) + wyciskanie nogami...choc z uwagi na kolano-to moze prostowanie nog w siadzie na maszynie. i tak cwiczenia na nogi [...]

nie ma co wypelniac bo ciagle sie cos zmienia :) na dzien dzisiejszy 95kg,cwicze od 3 tyg po miesiecznej przerwie

super przepis Sog sie należy, jem już 3 dzień z rzędu i mi bardzo smakuje.pzrepis troche zmodyfikowałem do wołowinki dodałem makaron ryżowy Tao-Tao+ kapusta pekińska i obiadek z.a.j.e.b.i.sty

http://www.picshot.pl/pthumbs/large/161071/0311.jpg 0- 4- 11 lat stażu Ostatnie sprzed tygodnia,tegoroczny szczyt formy- ale z tego mi zostało już tylko zdjęcie bo dzień później okazało się że mam ospe- forma po prostu tragedia, ryj jak pizza i osłabienie takie że przy chodzeniu do kibla kręci mi się w głowie...Nie polecam..

Jakbyś próbował to nie zapomnij o ładowaniu węgli co 5-6 dzień.

Słabo... taką formę robi się z dnia na dzień a nie męczy parę miesięcy.

zabisko'wi chodzilo o to, ze a6w powinno sie robic co dzien, a nie tak jak ty bys chcial 2-3 razy w tygodniu. wiec albo robisz co dzien, albo 2-3 razy w tygodniu (wtedy a6w odpada) mam nadzieje, ze pomoglem :D

[...] snu %-) wtedy to ma sen walniesz dawke 30mg na raz to tylko wlasnie ostre fazy są i nic wiecej a spać bedziesz dalej 6h maks 7... Jak się nie wyrabia na trenie to go odłóż i tyle . Nie radzil bym tez brac benzo dlugi czas bo uzaleznia :) . Jak da rade to nie spać w dzien przed snem zioła melatoniana i tyle jak nie dajesz rady to odłóż i tyle...

Nie. Stereotyp, że jajka szkodzą, że to przez nie jest wysoki cholesterol itp. są bajką. Był okres, że sam jadłem ponad 40 jajek tygodniowo... i żyję. Badania też nie wykazały żadnych nieprawidłowości (przed pierwszą dietą oraz potem po kilku miesiącach stosowania). Te 25 jajek to jest teoretycznie nic dla niektórych. Banan to węglowodany, [...]

no kazam*****owego ziola nie mialem bo biegalem do coffeshopu popal pare lat dzien w dzien to zobaczysz jak "latwo" idzie sie za***ac pierwszy joint juz nie up*****la ...:/

Powinnaś lepiej pilnować miski. Masz spory rozrzut w kaloriach. Do tego często nie dojadasz. Planuj sobie dzień wcześniej co zjesz, albo jedz 3 posiłki w miarę swobodnie (w granicach rozsądku oczywiście ;-)), a przed ostatnimi posiłkami zrób rozpiskę i uzupełnij czego ci brakuje. W moim przypadku system ten sprawdza się bardzo dobrze.

[...] i a po treningu trzeba uzupełnć węglowodany. Pamiętaj tylko o tym ,żeby nie jeść węglowodanów na noc, no i oczywiście nie popełnij błędu i nie zacznij się głodzić, ponieważ bardzo niszczy to organizm, a efekt jest tylko chwilowy, i następnie przybierasz jeszcze więcej, musisz stosować się do diety i trenować a efekt sam przyjdziena bank. Pozdro